แนะนำประโยชน์ของ Vitamin C ที่น่าสนใจ บอกเลยว่าไม่ควรพลาด!

            Vitamin C เป็นวิตามินที่สามารถละลายได้ในน้ำ นั่นหมายความว่า ร่างกายของเรา ไม่สามารถเก็บรักษา Vitamin C เอาไว้ เป็นระยะเวลานานๆ ได้ ทำให้จำเป็นที่จะต้องได้รับ Vitamin C จากแหล่งอาหารต่างๆ เพื่อช่วยในการเสริมสร้างร่างกายให้มีความแข็งแรง เหมาะสมเป็นประจำทุกวัน เพราะถ้าหากชะล่าใจปล่อยเอาไว้ล่ะก็ ร่างกายของคุณก็จะเริ่มแสดงอาการขาด Vitamin C ออกมาให้เห็นอย่างเด่นชัด โดยบทความในวันนี้อยากขอพาคุณผู้อ่านทุกท่าน ไปดูอีกโฉมหน้าหนึ่งของ Vitamin C กันว่า ถ้าหากร่างกายขาดเจ้าวิตามินชนิดนี้เป็นจำนวนมาก จะส่งผลกระทบ ผลเสีย ต่อร่างกายของคนเราอย่างไรกันบ้าง

สัญญาณ ที่ร่างกายกำลังบอกว่าขาดแคลน Vitamin C

            1.ผมแห้ง แตกปลาย

            2.เหงือกอักเสบ มีอาการเลือดออกจากเหงือก

            3.ผิวหยาบกระด้าง ผิวแห้ง

            4.แผลหายช้าลง

            5.ผิวหนังมีอาการช้ำเลือดง่าย

            6.เลือดกำเดาไหลง่าย

            7.ภูมิคุ้มกันของร่างกายลดลง ทำให้มีอาการเจ็บป่วยง่ายขึ้น

            8.เลือดออกตามไรฟัน

            9.ความดันโลหิตเพิ่มสูงมากขึ้น

            10.โรคถุงน้ำดี

            11.โรคหลอดเลือด ทำให้เกิดอาการติดเชื้อบางชนิดในหลอดเลือด ที่อาจทำให้เกิดอาการหัวใจวาย และโรคหลอดเลือดในสมองได้

            เห็นได้อย่างชัดเจนว่า Vitamin C มีส่วนอย่างมากในปกป้องร่างกายของคุณให้ห่างไกลจากโรคภัยเหล่านี้ ดังนั้น การได้รับวิตามินซี เข้าสู่ร่างกายในปริมาณที่พอเหมาะ เป็นประจำทุกวัน จึงเป็นสิ่งที่เหมาะสมอย่างมาก อย่างไรก็ตาม ในกลุ่มของคนที่สูบบุหรี่จัด เป็นจำนวนมากในแต่ละวัน ยิ่งเป็นการทำลายวิตามินซี ในร่างกายให้น้อยลงมากยิ่งขึ้น ผู้ที่สูบบุหรี่ จึงจำเป็นที่จะต้องได้รับวิตามินซี ในปริมาณที่มากกว่าปกติ เพื่อทดแทน Vitamin C ที่ถูกทำลายไปให้เหมาะสมนั่นเอง